走っちゃだめ?軽めの運動で痩せる!

ダイエットというと辛いイメージしかありませんでした。ランニング・マラソン筋トレ食事制限テレビや雑誌などで、紹介されていたお手軽なダイエット法は、何をやっても痩せられなくて、最終的に走ることにしました。走っちゃだめ?軽めの運動で痩せる!1つ大事なことがあります。それは軽めの運動をすること。