あごニキビの原因と簡単にできる基本的な対策のポイント

顎ニキビ

「あれ、なんで!?」

朝起て顔を洗って、タオルで拭くとき「痛っ!」。

「なんであごにニキビができてんの!」.

嫌なんですよ。

あごニキビは治りにくいから

そもそもニキビが治りにくいのですが・・・

口元に近いので目立つので、手で隠したくなりませんか? おでこや口周りと同じくらい、ニキビが出来やすい場所で困ります。

カフェで向かいあうと、視線があごに注がれている気がして、その場を逃げ出したくなったり。

でも、それって逆に目立っちゃうんですよね。分かってはいるのですが・・・

『おでこ』ばかり気にしている人には盲点ですね。そこで大事なのが顔を洗うことですが、私はダメダメ洗顔をしていました。これは、いま思うとかなり恥ずかしい。

あごニキビが気になって洗顔が手抜きでした

洗顔する女性

あごは食べるときの油で汚れが付着しやすい部分なんですよね・・・

口周りには、小さくて見えにくいですが食事の残りカスなどもつきやすい。テッシュで拭いて、顕微鏡で拡大すると汚れがかなりあるそうなんです。

 洗顔する時、普段はあごを気にして洗顔なんてしないですよね。

それがダメだったんですよ。

それ以来、顔を洗顔するとき、あごを意識して洗顔するようにしました。メイクを落とす場合もていねいに、あごまで意識して洗顔。

顔の部位によって、洗顔一つとっても洗いやすい所、洗いづらい場所があるので、洗顔石けんを使う場合はていねいに泡立ててから、皮脂分を落とすように心がけてください。

私はゴシゴシ洗っちゃって、ニキビを潰しちゃったので(涙)

思春期のニキビは、とくに 洗顔をきっちり行うだけでも劇的に改善します!

油の摂りすぎを抑えるとダイエットもできる!

あごは皮脂腺が多いことで知られています。皮脂が多いとニキビ菌のエサが多いということ。つまり条件さえ整えば、いつでもニキビ菌(アクネ桿菌)が繁殖しやすい。

困った悩み
そこで焼き肉など脂っこいものを、集して大量に食べると翌日あたり、顔がべとべとになって油が顔に浮いてきます。

「あ~食べ過ぎた」。

これはあごニキビができるシグナルって。もっと早く教えてよ!

前日の夕食などで思いたる日は、いつもよりも多めに洗顔するのも必要になります。そうしない為にもお肉などはほどほどに・・・と言われるけど食欲には勝てなくて(汗)

食事はたまにドカ食いするのではなく、 日頃から少しずつタンパク質が含まれている豆類やお肉などを食べると、体の筋肉の栄養素になるので結果的に太りにくい体質を維持ができることにつながります。・・・というのは分かるけどね。

あごニキビに限ったことではありませんが、原因が食事になる場合は食べる内容を心がけましょう。あごニキビ対策をすると、ダイエット効果も期待できます。・・・と、言われるけど。

それって出来てます?私はほどほど。

スキンケアは基本を忠実に

お肌の潤い、冬になると私はカサカサに。

洗顔のあとに潤いを手抜きすると、あごニキビができやすくなと言われています。

スキンケアは基本が大事ってことで。

20代前半までは、肌つやが良いとしても、30代になると急激に衰えを実感するはずですが、 20代の後半にすでに老化が始まっています。

ストレスが多いとビタミンCが消費されるのが多いと言われています。これも老化を早めます。活性酸素が体をむしばむ原因にも。

ということで、冬はビタミンがたっぷりのミカンを食べ、それ以外の季節は、大きめのさつまいもを焼き芋のして、5分割くらいにして1日、1カットずつ食べるようにしています。

食物繊維とビタミンCがあるので、さつまいもって良いんですよ。

もちろん芋は炭水化物なので、食べ過ぎはダメ。そこで食事だけでは不足がちなケースもでてきます。足り無いと思ったらサプリメントも早めに検討したほうが良いでしょう。

私は積極的に摂るようにしています。

使う化粧品も、乾燥対策は欠かせません。あごは乾燥しやすいので、お化粧の基本で下地になる化粧水にもこだわります。

やはり基本って大事ですよね。

参考:化粧水のおすすめ

まとめ

あごはいつも清潔を心がけてください。自分が思っている以上に汚れています。

洗顔はおでこ、あごと分けて洗うと丁寧に洗えます。そのあと、保湿をしっかりすれば、あごニキビが良くなっていきます。

これだよ

くれぐれも私みたいな失敗はしないでくださいね。

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