背中ニキビを治す通気性の秘密

暑くなると薄着になりたい!

せっかくなので旅行で、海やリゾート地で水着にもなりたいけど、背中のニキビが気になって、背中を見せられない。

だから普段も、ついつい隠し気味になるので背中は通気性が悪く汗や暑さで蒸れて、ニキビが酷くなってしまう悪循環に。

それを解決する方法を、分かりやすくまとめたので参考にしてください。

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通気性の良い環境を作る

窓

湿度が高くなりやすいのが背中。通気性の良い環境を整えないと繰り返し出来て、いつまでもニキビが治らない、ということだけは避けたいですね。

そこで大事にあるのが次のポイント。

  • 肌に優しい通気性の良い服や下着(女性はブラも含む。)
  • 室内環境(除湿)
  • 部屋では薄着
  • パジャマを着ないと布団が不潔
  • 布団
  • 通気性の良いベッド・マットレス

これらを、いくつかのポイントで分類してまとめました。

肌に優しい通気性の良い素材

デザインはともかく、通気性が良いのは、綿(吸湿性と保温性)・麻(通気性)・絹(シルク)・レーヨン(重水生、吸湿性)などの素材だけでは語れません。

織り方で変わる通気性

素材の織り方一つで、通気性は大きく変わります。仮に通気性が悪い材料を使っても、目の粗い布地(メッシュが粗い素材。)であれば、通気性は良くなります。

布地

目の粗い平織りの布地なら通気性は当然、良くなるので汗などで蒸れるのをずいぶんと防ぐことができるでしょう。ナイロンやポリエステルは、吸湿性が少なく乾燥時は静電気が発生しやすい欠点があります。

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通気性は生地を見ると、ある程度わかるので、商品に通気性が良好と書かれていても、目視で欲しい商品を比べて確認してみましょう。ネット通販で購入する場合は、同じメーカーのもので、商品の特徴の記載に、通気性の記載の有る無しを比較しましょう。

下着選びのポイント

肌にぴったりフィットしたものを選ぶのがポイント。締め付け跡が残るようなものは、血行が悪くなり冷え症などの問題もでてきます。

メッシュが大きいのは注意

通気性の良い下着は良いのですが、度が過ぎると痛い目に合います。

メッシュが大きいと自分の皮膚がそのメッシュからはみ出てしまい、スカートやズボンに当たり、歩く度にチクチク痛い場合があります。これはスカートなどの素材が影響するので、下着だけが悪者ではありませんが十分に注意しましょう。女性の場合、透けすぎて危険かも。

★透けにくいのに、通気性のある服も販売されています。
 半袖プルオーバー HM-2449など。

吸湿性・吸水性

通気性が確保されても、吸湿性や吸水性がないと困るのがパジャマ。

綿や麻は吸湿性にすぐれていますが、ポリエステル・アクリル、ナイロンはあまり性能は良くありません。シワなどは出来やすい綿ですが、背中のニキビ対策に変更してみる価値はあると思います。

極端な話し、パジャマも下着も着けなければ通気性は抜群なはず。でも1つ忘れているものがあります。それが私達が一晩でコップ1杯でる汗。汗の吸収性は綿を選ぶと安心。

ここまでのまとめ
総合的には綿の服やパジャマがおすすめ。ただし、最新の素材ではそれらが改善された商品もあるので、上着は通気性、下着や肌に近い服は特に、吸湿性・吸収性を見てから購入しましょう。

寝具のチェック

ピンクのベッド

当然、下着もパジャマも着けなければ、その汗を吸収するのは布団ということになります。つまり毎日、布団に吸収されて布団は重くなり、ダニやカビや細菌の住処としては絶好の環境になります。

そんなところで寝ていれば、肌に良いわけがなくニキビがどうこういう問題ではないでしょう。夜になると咳き込む方は、空気中にカビがたくさん存在するかもしれません。

たとえば、このようなことが原因になることも。

  • エアコンのフィルターは、いつ掃除されたでしょうか?
  • 大掃除はされていますか?
  • お布団は、いつ干されましたか?

アレルギーは、様々な所に悪影響を及ぼすので、もしかして!?と思われたらすぐ対処してくださいね。

マットレスなども要注意ですし、ベッドが通気性が悪いと背中の下側がどうなっているのか、調べてみた方が良いかも。カビだらけ・・・みたいな、ちょっと怖い気がしますが。

最良なのは、すのこタイプのベッドはとても通気性が良いので、一度、家具屋さんを除いてみてはいかがですか?

まとめ

通気性を良くして、背中の蒸れを改善してニキビが出来にくい環境する。

そのために服や下着、寝具も通気性や吸湿性・吸水性などを考えてケアする。

背中にできたニキビって、個人差が大きいのでやれることがたくさんあります。それだけ原因も種類が多いということだと思います。

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