生理前のニキビに良いサプリメントってある?

生理前のサプリメント

「生理前になると、いつもニキビができちゃう。」

これは体質なんだろうな~と思いながら、ずっと悩んでいたのですがあるとき、ドラッグストアに行って商品の棚を見ていたら、命の母をみつけました。

女性にしか分からない生理前の肌荒れ。普段はさほど気にならないのに。。。いろいろ調べても、大抵はエストロゲンだとか難しい理論ばかりで混乱しました。

結論としてホルモンバランスの影響だから、仕方がないと言われても、やっぱりなんとかしたい。その1つの対策としてサプリメント予防できないかと探しました。

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サプリは効果がない?

まずサプリの大前提について考えをまとめました。

肌の具合はたしかに、個人差や肌質が問題になるので、同じ方法で全く効果がない方もいます。

だから「○○のサプリは、ぜんぜんダメだったよ。」という意見もごもっともなのですが、「それはあなたの肌質でダメだったわけで、私は良いかもしれないでしょう?」と。

でも、そういう個人差を超えて、生理前のニキビをなんとかしてくれそうなサプリが欲しい。(マルチビタミン系では、あまり効果が見られない人が多いようです。)

サプリは効果がある!

私の友達で「サプリなんて効果ない!」と言う人がいるのですが、「なんで言い切れるのよ。」って思ってしまいます。

もちろんサプリは栄養補助食品だけど、「だから効果がないとは限らない。」と思うんですよ。

例えば魚を食べると骨が強くなるとか、レバーを食べると鉄分が摂れるとか、「それも栄養補助食品とどこが違うんだよ!」って思ってしまいます。

  • レモンはビタミンCが摂れる。
  • ビタミンCサプリはダメなの?

サプリは必要な成分をギュッと濃縮した低カロリーの食べ物

薬じゃなくても、それは成分が食品よりも濃縮されているから、補助としても効果はあると思います。

なぜ、そう思うかというとビタミンC剤を規定量を用法を守っても、鼻血がでてきます。どういうわけか、ビタミンCのサプリを飲むと鼻血がでるんです。普段はでないですよ。

そこで量を減らしたり、食後に飲むと問題がなくなりました。おそらく個人差で、私の場合はビタミンCの錠剤をそのまま飲むと濃いのでしょうね。原因はわかりませんが。

悪影響があるってことは、良い方向にもなるってことですよね?

つまりサプリが効果がないなら、食事だって効果なんてないでしょう?

食事しても必要な成分なんて少ししか入っていないから。でもそれで、私の体が作られているのだから、ギュッと凝縮されたサプリも、上手に活用すれば食品以上に効果は期待できると思うんですよ。間違っているかな?

そういう議論を友達としたら、徐々に理解してくれるようになりました。逆に薬のように濃度が濃すぎないから、副作用があっても鼻血程度なのかな~って思ったりします。

ちょっと話しがずれてきましったが、生理前のニキビのためのサプリの効果を期待しているから調べています。結論からいうと肌が綺麗になりましたが、それまで試行錯誤したことも参考になると思い紹介します。

10代は美肌だった?

若い頃は美肌だったっていう人がいるけど、それはうらやましい。私は小学校の高学年あたりから、徐々にニキビができはじめ中学生の頃は、鏡を壊したいくらい自分の顔を見たくありませんでした。

友達の中には高校までは良かったのに、就職したらニキビが目立ち始めたという人もいて、個人差は一筋縄ではいきませんね。そんな経験をされている人も多いのは、偶然ではないです。

皮膚科でも原因の特定は難しいのですが、生活環境が変わりストレスが増大したことや、食生活が変化したことも、生理前のニキビに影響を与えていると思います。

10代だからって、肌はきれいな人ばかりじゃありません。だからこそ、個人差を吸収してくれる方法やサプリの上手な活用法を探していました。もちろん、サプリの前に洗顔も対策しました。

洗顔は効果がある?

洗顔もしっかりしているし、メイクも夜はきっちり落としている。なのにニキビがでてしまう。生理前のニキビはやっかいです。

でも、友達から「本当に洗顔をしっかりしているの?」って聞かれてドキッとしました。

実は洗顔が全然ダメでした。その時に調べたことをこちらにまとめました。>>水洗顔で肌荒れ!効果的なやり方しませんか?

これで洗顔は完璧なはずです。あとはこのような悩みを抱えていると、なんとかお薬を使ってでも治したいと思ってきます。特に生理前のニキビはホルモンの影響が大きいから、洗顔だけではダメなのが分かりましたから。

婦人科は無理

洗顔だけでは生理前は難しい。そこで調べてみたら時間がある方は、婦人科で塗り薬やピルを出してもらえるので、それを活用するのも良いと思います。ホルモンバランスの乱れからの悪影響を緩和するために使うものだからです。

でもうちは田舎なので、婦人科にいくだけで変な噂が広まりそうなので婦人科はちょっと・・・それに皮膚科にいく時間もないから、というか避けているだけなのですが。病院嫌いなだけですが^^;

それで何とかサプリなどで改善できないかな。そういう人は命の母も試してみる価値はありそうです。>>命の母

 皮膚科によってはビタミン剤だけをだしてくれただけ・・・という人もいるので、そういう場合は他の病院に変わると良いかもしれません。

いまはセカンドオピニオンといって、第二、第三の病院にいって、自分の症状を的確に診察して対処してくれるまで、探すというのも辺り前になりつつあります。

癌など明確な原因がすぐに分かる場合はいいのですが、それだけ病気の種類が多く原因を特定して治療をするのが、難しいということかもしれません。

サプリメントも同じで、相性もあるのでこちらの洗顔ケアも一緒に活用して、早めにケアしませんか?

まとめ

生理前のニキビは、ホルモンバランスの影響が大きいから、洗顔だけでは改善されないですので、ホルモンの対策が必須になります。

その1つとして私は、命の母を試してみました。あれの副効果として、普段からイライラしているのが緩和されたのが大きかったな~。

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