走っちゃだめ?軽めの運動で痩せる!

ダイエットというと辛いイメージしかありませんでした。ランニング・マラソン筋トレ食事制限テレビや雑誌などで、紹介されていたお手軽なダイエット法は、何をやっても痩せられなくて、最終的に走ることにしました。走っちゃだめ?軽めの運動で痩せる!1つ大事なことがあります。それは軽めの運動をすること。

ダイエットで失敗続き!リバウンドの連続

年前、私は体重がいまよりも10キロ多く、いわゆる太っている体型でした。昔は痩せてスリムだったのですが。いまは成功していますが、私も失敗を何度も繰り返してきました。私が失敗してから成功するまでの道のりを、分かりやすくまとめたので参考になれば幸いです。