バナナでミックスジュースは栄養ドリンク剤

スムージーとバナナ

「便秘が解消しました!」

「いままで悩んでいたのに、もっと早く飲めば良かった!」

手作りスムージ-、野菜ジュースだけだと飲みづらいときに、バナナを1本加えるだけで、ぐっと飲みやすくなるから不思議。便秘解消にも。自宅で簡単に作れるから素敵。

バナナの甘みが飲みにくいジュースをまろやかにしてくれるのが特長。栄養素も追加されて、天然の栄養ドリンク剤。酵素たっぷりでダイエットで肌荒れした女性にピッタリの飲み物。

毎朝、1杯飲むだけでお通じが良くなったったりと、良いことづくめ。 季節に応じてリンゴなども加えると、さらに味に深みがでて美味しく頂けます。

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さつまいもを食べながらスムージで便秘解消

「スッキリしました。」

一度、試して欲しいのがスムージーを飲みながら、さつまいもを食べてみてください。ビタミンCがたっぷりなサツマイモは、加熱しても壊れにくいのが特徴。長めの食物繊維もたっぷり含まれているので、続けて行けば便秘よさようなら。私は焼き芋にして食べてます♪ ふかして良いですよ。

便秘解消

胃腸の働きも活発になると、傷んだお肌もどんどんきれいに。ニキビも出来にくくなり、ダイエット効果も期待できるとなれば、試さずにはいられなくなります。

牛乳を加えると、さらに飲みやすくなります。私の場合は牛乳だけ別で加熱して、スムージーを作るときに水代わりに加えます。そうすればカルシウムも摂れて、バランスもバッチリ。これならコストもほどほどなので、家計も助かります。

こららに加えて、こちらの記事で紹介している週末プチ断食ダイエットでニキビを撃退する、とっておきの方法を加えれば、鬼に金棒は言い過ぎかな。一度、試しに飲んでみてください。

参考記事:バナナダイエットはニキビを治すのにも良いって本当?

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